Gehen, Walken, Abnehmen ✅ Fit in 30 Tagen

Deine Challenge 👍

✅ Gehen Walken Abnehmen. Fit in 30 Tagen.
Ganz einfach durch Gehen abnehmen 🏃‍

Diese neue Gewohnheit wird dein Körperbewusstsein positiv verändern 💚

"Der Mensch ist Bewegungssüchtig"

Das 30 Tage Walking Programm mit einfachen Kalorienverbrauch

Gehen ist keine Schande, genau das Gegenteil ist der Fall, gehen macht glücklich, ist gesund und dabei werden ganz automatisch Kalorien verbraucht. Gehen ist einfach und für jeden Menschen bestens geeignet.
Diese Challenge wird dein Leben verändern.

5 Fünf Tipps zum erfolgreichen Kalorienverbrauch beim Walken

1. Das Geheimnis des Erfolges liegt im Anfangen

2. Nutze die Kraft der kleinen Schritte

3. Starte gleich nach dem Aufstehen

4. Nutze die Kraft der Visualisierung

5. Motiviere dich mit Vorbildern

Auf geht´s gehen, walken, abnehmen der Weg ins Glück beginnt. Der Mensch ist von Natur aus ein Bewegungstier. Kinder haben von klein auf an das natürliche Bedürfnis sich zu bewegen und mit anderen zu spielen, dieses Bedürfnis ist in uns verankert.

Regelmäßiges Walken ist das Geheimnis für ein glückliches Leben. 🙋

Bewegung an der frischen Luft hat unendlich viele positive Auswirkungen!

Zügiges Gehen, auch Walken genannt, ist ein effektiver, sanfter Sport und unterstützt dich beim Abnehmen. Ein Leben in Form von sportlichen Aktivitäten hält gesund und fit. Der Körper ist für ein Leben in Bewegung erschaffen, er ist richtig süchtig danach.

"Bewegungsmangel macht krank"

Wer endlich wieder aus seiner unnatürlichen Trägheitsfalle herauskommt, wird schnell ein neues Körpergefühl wahrnehmen.

Durch Bewegung werden Heilkräfte im Körper aktiviert.
Durch regelmäßiges walken fängt der Körper an, mehr Verlangen nach gesunden Nahrungsmittel zu bekommen.
Man nimmt dadurch ganz automatisch gesündere Nahrung zu sich und der Weg zum Traumgewicht wird beschleunigt.

Was zusätzlich gut gelaunt und Leistungsfähiger macht.

Spezial Tipp zum Abnehmen: 🕵️‍♀️
Meide die drei sogenannten weißen Gifte Salz, Zucker und Weißmehl in deinem Nahrungsplan
und trinke viel Wasser.

"Wasser entgiftet und entschlackt den Körper.
Der Mensch besteht zu 80% aus Wasser"

Die gesunde Wirkungen des Gehens auf den Menschen:

Die Organe werden durchs Gehen besser versorgt
Die Muskeln aktiviert und strotzen bald von Kraft
Die Haut gewinnt an Geschmeidigkeit und Spannkraft
Gehen an der frischen Luft hebt die Stimmung
Die Sinne werden angeregt
Natürliche Vermeidung von Burnout und Niedergeschlagenheit
Stress wird abgebaut. Magnetismus aufgebaut

✅ Dieses kurze Video unbedingt ansehen ⏬ der Hammer 💯

"Es ist nie zu spät anzufangen und immer zu früh aufzuhören."

Gehen bis ins hohe Alter ist der Garant für ein erfülltes Leben. Der Mensch ist ein Bewegungstier. Also mache den ersten Schritt.
Gehen wirkt sich übrigens sehr positiv auf unsere Gehirn Leistung aus, positive Gedanken garantiert, komme in den Flow des Lebens.
Natürlich ist Bewegung nicht alles, doch ohne Bewegung ist, alles nichts.
Wie motiviere ich mich zum Gehen, oder vielleicht sogar zum Joggen?

Walken wirkt sich positiv auf den Sex aus 😍

Nicht nur, dass man durch das Walken mit der Zeit einen attraktiveren Körper bekommt, Walken wirkt sich auch noch positiv auf den Sex aus. Es ist wohl kein Geheimnis mehr, durch mäßigen Ausdauersport wie Walken werden aktive Menschen nicht nur gesünder, sondern haben auch mehr Sex als Sportmuffel. Einer der Gründe dafür ist die durch Sport verursachte Steigerung der Testosteronproduktion, welche die Lust auf Sex befeuert.

Durch das Gehen wird indirekt Einfluss auf die Libido genommen. Durch die Bewegung im Beckenbereich wird das Becken besser durchblutet und dies steigert das menschliche Empfinden im Intimbereich, wodurch die sexuelle Leistungsfähigkeit sich verbessert. Besser gesagt, es führt zu besseren Sex. 😍

Fünf Tipps zum erfolgreichen Kalorienverbrauch beim Walken

5 wertvolle Tipps um Kalorien beim Walken zu verbrennen.
Die erfolgreiche Gewohnheit regelmäßige zu walken.
Der einfache Weg zur Wunschfigur. Gehend auf natürliche Weise abnehmen.

1. Das Geheimnis des Erfolges liegt im Anfangen

Fang an und walke los, lasse deine Sorgen hinter dir und verbrenne Fett, welches in Energie umgewandelt wird. Jeden Schritt weiter gehen, heißt mehr Kalorien verbrennen. Werde zum Fattburner. Gleich jetzt! Egal welche Zeit und welches Wetter gerade ist, Schuhe an und 10 Minuten draußen spazieren gehen. Atme bewusst die frische Luft tief ein, gehe los, jetzt gleich, fange an zu gehen.

Du bist verantwortlich für dein Leben. Entfache den Vulkan in dir. 🔥
Wer die Entscheidung auf morgen verschiebt, hat nur noch eine kleine Chance, sich eine neue Gewonheit anzugewöhnen.

Verpflichte dich jetzt, 30 Tage jeden Tag mindestens 10 Minuten zu gehen. Schreibe es auf und beschließe es mit wirklich fester Willenskraft. Es geht um dich, um deine Gesundheit und Fitness im Leben. Entfache den natürlichen Jungbrunnen in dir und fange an zu gehen. Jeder Schritt mehr, bedeutet mehr Fitness und Gewichtsabnahme für dich.

2. Nutze die Kraft der kleinen Schritte

Weniger ist mehr. Gerade wer lange nichts mehr getan hat, oder übergewichtig ist, tut gut daran langsam anzufangen. 10 Minuten walken zum Anfang, sind mehr als eine Stunde walken in einer Woche und fast 5 Stunden Bewegung in einem Monat, nach 30 Tagen ist das tägliche walken schon eine Gewohnheit geworden und du kannst wirklich stolz auf dich sein. Glaube mir, nach einiger Zeit freust du dich auf diese besondere Zeit am Tag. Beim Gehen werden nämlich ganz automatisch natürliche Glückshormone produziert.

3. Starte gleich nach dem Aufstehen

Das hört sich im ersten Moment zwar schwierig an, ist allerdings nach ein paar Tagen eine wirkliche Bereicherung. Wer den Tag mit einer positiven Erfahrung beginnt, fühlt sich nachweislich besser.
Sei dir bewusst, dass du es für dich machst. Wenn du gleich nach dem Aufstehen 10 Minuten gehst, brauchst du dir den ganzen Tag keine Gedanken mehr darüber zu machen, was du dir heute vorgenommen hast, es ist schon geschafft. Und sein wir mal ehrlich, die meisten Menschen beginnen den Tag damit auf die Schlummerfunktion ihres Weckers zu drücken. Also aufstehen, was sind schon 10 Minuten früher aufstehen, im Vergleich zu einem glücklichen Tag mit einem kleinen Fitness Programm am Morgen. Das Abenteuer kann beginnen. Was sind schon 10 Minuten gehen? Es ist leicht. Einfach anfangen zu gehen, in 10 Minuten ist es geschafft, der erste Erfolg des Tages gleich nach dem Aufstehen. Vergessen ist die Schlummer Taste, jetzt wird gelebt. Ich verspreche dir, du bist wach nach diesen 10 Minuten Walken. Der erste Erfolg des Tages bereichert dein Leben. Du kannst das!

4. Nutze die Kraft der Visualisierung

Unser Verstand kann nicht zwischen Einbildung und Wirklichkeit unterscheiden. Stelle dir abends beim ins Bett gehen vor, wie du am nächsten Morgen voller Freude 10 Minuten früher als sonst aufstehst und gleich danach an der frischen Luft voller Begeisterung zügig 10 Minuten Walken gehst. Stelle es dir Bildlich vor, wie du danach ein Glas Wasser trinkst und eine angenehme Dusche nimmst und dabei absolut fantastisch drauf bist. Du musst dein Unterbewusstsein mit allen positiven Gefühlen überzeugen, dass es sich lohnt aufzustehen. Denke daran, Gehen, Walken und Abnehmen sind eine Bereicherung für dich. Es lohnt sich.

Die Kraft der bildlichen Vorstellung, ist eine unsagbar starke Kraft um seine Ziele zu erreichen. Jeder Leistungssportler nutzt diese Technik. Sich den Ablauf in allen Einzelheiten bildlich vorzustellen, ist eine neu Programmierung des Unterbewusstsein. Liegen bleiben ist keine Alternative. Dies großartige Erfahrung, morgens ins Bewegung zu gelangen. Erfahren, wie der Körper zu einem Jungbrunnen erwacht und der Tag voller Inspiration und Glück beginnt. Es beginnt ein neues Leben voller Kraft und Schönheit. Denn Gehen verlängert das Leben und ist optimal um den Tag zu beginnen.

5. Motiviere dich mit Vorbildern

Lese und höre alles, was es zum Thema Gehen, Walken, Abnehmen, Bewegung, Motivation und Willensstärke gibt. Wie gesagt, unser Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen Gedanken und Realität, oder was Glaubst du warum im Film Titanic so viele Menschen geweint haben? Die Kraft der Visualisierung bewirkt Wunder in uns. Erst kommt der Gedanke, dann die Bewegung.

Dieses Video ⏬ ist die absolut best Motivation 🤴 morgens aufzustehen. 💪

Noch ein Tipp ⭐️

Sei dir unbedingt über den Schmerz bewusst, den du ertragen musst
wenn du dich nicht regelmäßig gehst. Stilstand ist der Tod. Wer aufhört zu schwimmen,
der wird untergehen.

Fettleibigkeit, Trägheit, Krankheit und Niedergeschlagenheit, sind Resultate von Bewegungsmangel.

Also fange an regelmäßig zu gehen!

Gehen ist der optimale Einstieg um seine Fitness zu verbessern.
Gehe bitte zum Anfang, 30 Tage lang 10 - 15 Minuten jeden Morgen. Danach kannst du gerne Gas geben und das Pensum erhöhen, wenn du möchtest.

Denn 30 Tage braucht eine Gewohnheit ungefähr, um sich einigermaßen einzuschleifen.
Ich empfehle dir später das Gehen und Walken auf jeden Fall beizubehalten, auch wenn du noch mehr Sport machen möchtest. Gehen hat eine sehr heilsame Wirkung auf Geist, Körper und Seele.

Erfolg hat drei Buchstaben. TUN

Jeden Tag wieder. Gehen in der Natur ist Balsam für die Seele.
Wenn du diese 30 Tage Challenge für dich umgesetzt hast, wirst du ein glücklicherer Mensch sein.

Denke dir heute schon eine Belohnung aus,
die du dir nach der 30 Tage Challenge gönnst. 🙂
Dein Unterbewusstsein liebt Belohnungen.

Ich wünsche dir ins TUN zu kommen,
weil du es wert bist.

Dein Lebens-Motivator. 🙂

Gehen, Walken, Abnehmen ✅ Fit in 30 Tagen

Deine Challenge 👍

Das 30 Tage Walking Programm mit einfachen Kalorienverbrauch

5 Fünf Tipps zum erfolgreichen Kalorienverbrauch beim Walken