Marathon Buch Inhaltsangabe
Bewegung, der Jungbrunnen zur Gesundheit
Es geht dabei nicht um Leistungssport, sondern um die Power die durch einfache, regelmäßige Bewegung im Menschen entsteht. Besonders die moderate Bewegung ist sehr efektiv und wesentlich verletzungsärmer als Leistungssport.
Diese Ergebnisse wirden in immer mehr Studien zum Thema aerobe Ausdauerbelastung in der Natur bestetigt. Moderate Bewegung wie Gehen oder Walken beinhalten bei regelmäßigen Training eine zunehmende Fitness beim Menschen. Die Auswirkungen durch Bewegung sind Nicht nur Körperlich, sondern auch geistig Verbesserung. Gute Laune garantiert.
Die Wunderre Erfahrung einer Sauerstoffdusche, beim morgendlichen Spaziergang nach dem aufstehen.
Das wundervolle dabei ist, die Kraft der Bewegung funktioniert in
jeder Lebenslage und im jeden Lebensalter.
Die frohe Botschaft lautet also: Selbst im hohen Alter lohnt es sich sehr, sich mehr zu bewegen! 🙂
